Пятидневная суши диета

Суши диета

В данной статье сайт «Медицина для вас» порадует людей, которые ищут диету, но при этом не хотят испытывать чувство голода. Всем известно о суши и роллах, но мало кто слышал о диете, основанной на японской еде.

В данной статье речь пойдет именно о суши диете.  Суши диета позволяет не мучить себя голодом и в тоже время скидывать лишний вес. Не стоит забывать о полезности японской кухни. Суши имеют не только оригинальный вкус, но и меньшую калорийность по сравнению с мясными блюдами.

При суши диете организм получает необходимое количество жиров, белка и важных микроэлементов. Такая диета так же подходит для людей желающих нарастить мышечную массу.

Принцип суши диеты

При соблюдении суши диеты можно сбросить до 3 килограмм за одну неделю, при соблюдении следующих правил:

  • Можно есть суши и ролы, овощные салаты, без каких либо ограничений. В первый день можно съесть один раз мисо суп.
  • Завтрак должен состоять из 6 суши или ролов и свежего сока.
  • Во время второго завтрака можно употреблять только свежие фрукты.
  • На обед полагается мисо суп, 4 рола, салат из водорослей или овощей, зеленый чай.
  • На ужин — 6 ролов или суши, салат из овощей или водорослей, зеленый чай.
  • Никаких мучных изделий, соусов и прочей традиционной пищи.

Недостатки суши диеты

Как и у всех диет у суши диеты есть свои минусы. Суши диета не подходит для беременных, людей с ослабленной иммунной системой. Не исключена аллергия на морепродукты в большом количестве.

Медицина для вас


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *