Лечение компьютерного синдрома

По факту лечение компьютерного синдрома заключается в основном на исключении факторов, которые способствуют развитию компьютерного зрительного синдрома.

  1. Упражнение для глаз.

Офтальмологи рекомендуют каждые 20 минут делать перерыв на 20 секунд для фокусировки на предмете, который находится на расстоянии 6 метров. Таким образом, аккомодационные мышцы полностью расслабляются.

  1. Компьютерные очки

Рекомендуется использование компьютерных очков, которые имеют специальные светофильтры для оптимизации спектрального состава света. Тем более в наше время компьютерные очки помогут не только сохранить зрение, но и подчеркнуть ваш имидж. Подробнее о компьютерных очках здесь .

  1. Контактные линзы

Исключить использование контактных линз при работе с экраном монитора, так как любые линзы затрудняют поступление кислорода и питательных веществ к роговице глаза.

  1. Освещение

Чересчур яркое освещение помещения при работе с компьютером негативно влияет на зрение. Так же важно правильное расположение экрана монитора, чтоб свет падал не сзади и не спереди, а сбоку. Важным фактором является отсутствие бликов на мониторе.

  1. Выбор монитора

Основным минусом мониторов является мерцание. Рекомендуется использовать мониторы с жидкокристаллическими матрицами, из-за меньшего вреда для глаз. Так же особое внимание стоит уделить расширению и размеру экрану. Диагональ экрана желательно брать не менее 19 дюймов.

Для профилактики компьютерного зрительного синдрома рекомендуется использовать очки тренажеры. Читать подробнее

Компьютерный зрительный синдром

Будьте здоровы.

Медицина для Вас.